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    健康汇

    健身后为什么不能立马啪啪啪?第三条腿已吓软! 2017年04月24日 热度:184℃

    老司机最常挂在嘴边的一句话:能用一次啪啪啪解决的事情,尽量不动手,如果不能解决,那就再来一次啊,快上车!

      柳絮来势汹汹 户外健身运动爱好者注意了 2017年04月12日 热度:116℃

      春末夏初,气温明显回升,阳光明媚,春意盎然,但此时也是柳絮杨絮纷飞的时节。恼人的飞絮不但污染环境,而且还会给人们健康带来影响。那么,柳絮会带来怎样的危害?

        关于孩子学游泳,我们知道的几乎都是错的! 2017年02月27日 热度:257℃

        每年暑假是孩子们学习游泳的高峰期。现在的孩子们学游泳的条件已今非昔比,且不说随处可见的室内游泳馆,单就网络这一资料宝库来说,我那时梦境里也不会出现。

          春节后大量运动突击减肥的方法 不可取 2017年02月09日 热度:115℃

          春节长假刚过,来中健银座健身高新店健身房锻炼的人数较平时增加30%,春节本属于健身淡季,但春节过后该店客流量较节前有明显增加。一些健身教练与会员了解得知,不少会员都是在突击减肥。

            2015年空气质量排行榜出炉 敢在户外健身的都是英雄 2016年11月12日 热度:126℃

            2015年全国共有367座城市监测并公开包括PM2.5在内的6项监测指标,这是2012年空气质量新标准颁布后,第一年披露如此大规模的城市空气质量监测数据。

              济南雾霾季来了 室内健身更健康 2016年09月07日 热度:118℃

              我们经常看到新闻报道把空气污染与低生育率和高肺癌发病率联系在一起,但新的研究表明,雾霾天也许是让同志们变胖的罪魁祸首。雾霾天的时候,去室外进行锻炼的朋友们那可都是真爱,踢足球、打篮球、长跑都需要大量呼气和吸气,在雾霾天那就是跟身体健康开玩笑。

                椭圆机的好处是什么?椭圆机减肥有什么好处 2016年06月25日 热度:200℃

                椭圆机有“脚步离地的跑步”之称,相对跑步机,运动量小,但能达到同样的效果,椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来,经常使用可以协调四肢、健美身体。

                  按摩减肥成功之后出现反弹并不是少见的事情 2016年05月19日 热度:91℃

                  按摩减肥是现在很多人都在使用的一种减肥方法,对于那些平时没多少时间运动健身的人来说也是比较不错的减肥方法。不过问题也随之而来,首先我们要知道,肥胖的原因主要是脂肪的储存量比消耗量要大,其次按摩减肥的原理是通过按摩的方式来消耗和祛除血管壁上的脂类,以此来起到减肥的目的,在祛除脂类物质的同时还可以扩张血管、增加血液循环,不仅能够减轻心脏的负担还可以增强机体能力,但是如果在起到减肥的目的之后停止那么脂肪就会再次囤积,也就是所谓的反弹。

                    济南减肥营提醒您过分使用有氧健身器并不好 2016年05月17日 热度:92℃

                    经常进行有氧运动对健康大有好处:降低患肥胖症和糖尿病的风险,强化心血管系统,还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于,很多人在日常运动时,要么是器械操作方法有误,要么是锻炼的节奏不对,并没有获得运动的最大好处。而在有氧运动器械上耗时良久也只说明了你不够卖力。

                      济南减肥营来说一说瘦身减肥的好处 2016年04月29日 热度:98℃

                      今天济南减肥营济南银座减肥营来说一说瘦身减肥的好处。有了成功后胜利的果实在前面道路上摇摆,相信减肥瘦身的你也会动力的十足吧。现在来看看四个瘦身减肥的好处。

                        银座健身高新店新手课堂 健身房应该如何开始 2015年07月02日 热度:180℃

                        新手到了健身房,几乎去了都是盲从,看别人玩什么自己就玩什么,殊不知这样也是一种浪费时间,实际上健身是一件很简单的事,难的是什么?难的是坚持,因为肌肉的构建和修复不是短时间内能看出来的,大部分人进入健身房都是渴望拥有自认为不错的好身材,所以你进健身房前,需要的就是一个心态。

                          白领健身减压 动起来 坚决不做办公室宅男 2015年07月02日 热度:111℃

                          通常来说,有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力,可以参加一些缓和的、运动量小的运动,使心情先平静下来,如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。对考生而言,如果有机会参加一些集体运动,如篮球、排球等,还能体会到合作的愉快,增强斗志。运动时间可掌握在每天半小时左右。

                            银座健身高新店 改掉九大健身坏习惯效果翻倍! 2015年06月19日 热度:127℃

                            经常健身不仅可以使我们身体更健康,而且还可以保持身材,女性可以健身减肥保持身材促进新陈代谢,男性更是可以练就健硕的身体,经常健身是不错的,可是你知道日常生活中有很多健身的坏习惯吗?今天小编就来讲下。

                              几个迹象表明你的健身训练方式该改变了! 2015年06月19日 热度:82℃

                              不要自暴自弃的认为自己就是三分钟热度,当你健身一段时间开始懒的健身,这不是只有你才会有的现象,每天重复做一样的事,本来就是很容易感到厌烦,这时候也许可以考虑上不同的训练课程,尤其是包含一些韵律动感的训练,譬如壶铃、有氧舞蹈、有氧拳击等等,甚至换一间健身房,新的环境、音乐、器材都会让你有新的开始

                                银座健身高新店课程推荐-普拉提 2015年06月18日 热度:114℃

                                银座健身高新店课程推荐:普拉提如同它的名字一样神秘,吸引着人走进它的世界。几分像瑜伽,几分似太极,在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉,让你的身体散发青春的力量,既融入了西方人的“刚”,又融入了东方人的“柔”。这就是普拉提,它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

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