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    椭圆机的好处是什么?椭圆机减肥有什么好处

    发布时间:2016-6-25 16:52:37    编辑:admin    来源:本站原创    热度:

    椭圆机的好处是什么?椭圆机减肥有什么好处

      椭圆机健身房必备的器械,很多人都疑惑椭圆机到底有什么好?济南减肥营教练解释说:椭圆机有“脚步离地的跑步”之称,相对跑步机,运动量小,但能达到同样的效果,椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来,经常使用可以协调四肢、健美身体。

      您也可以理解为,椭圆机相当于新型的跑步机,但是椭圆机的危险系数没有跑步机那么大,老人家小朋友都可以放心的上去运动。

      1、椭圆机可以提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。

      2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

      3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。

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